エコライフを愉しむ:サイクリング登山

2019年05月16日

前2回を藻岩山で行ってるので、出来れば違う所が良い

だが、雪は避けたい方が強いので3回目も藻岩山にする。

そうはいっても、筋力は今後のためにも上げておきたい ムカッ

そのため縦走風コースを考えてみた。

具体的には、市民スキー場口～頂上～小林峠口を往復するコースだ。
なお、小林峠コースは未踏なので楽しみであるにんまり

因みに、コースタイムはそれぞれ以下の通り。
市民スキー場コースで、登り1:30、下り1:00
小林峠口コースで、登り1:40、下り1:20

時間の確保としては、自転車を含めて6時間くらいだろうかシーッ

午後からだと遅くなるので午前中の9:07に出発

今回はミュンヘン大橋を使って豊平川を通ります。
雲も無く良い天気だなや

国道沿いのパチンコ屋を曲がるとほどなく登りに入る

ここからは、登山口まではキツイので写真は割愛。
心の準備があったせいか、昨年よりは苦戦せずに登れた男の子ニコニコ

市民スキー場口には出発から33分で到着。
装備を登山仕様に、Runtasticも切り替えて登山口へ

登山口でパチリ。
左へ曲がって登山開始デスカメラ

登り始めは気は急くが調子を確認しつつ進む。
どうも左膝裏の内側に違和感を感じる・・あせる

しばらく様子を見ると気にならなくなってきたぴよこ

代わりに左腿裏（ハムストリングス）の違和感が出てくる。

道は少しずつ傾斜が出てきました。

気づくと高度が上がり、街並み見渡せる感じになってきた。
次第に脚の方は問題なくなり、通常ペースにするフフフ

樹林帯を越え>てスキーコースに出る。
いつもながらに開放感があることろだ日の出

中腹駅まで来ればもう少し。
奥に頂上施設が見えますネ

ここを登り切れば頂上ですね。
右手には「もーりすカー」が走行してますニコニコ

頂上では補給食を摂り早々に出発。

馬の瀬では休憩している人が多いのでそのまま直進します。

小林峠へは左へ曲がって行きます。
初めて通るのでワクワク感があるなニコッ

途中で大きな木を発見ビックリ

横になっている大木だが生きていると思う。

道は細いところが多く、一部で崩れてるところもあった。
振り返ってパチリタラ～

それにしてもここは登山客が少ない。
GWの5/4というのに、すれ違ったのは3人だけだったぴよこ

。

恐らくは距離が出るのと駐車場所が少ないせいだろうウワーン

でも自然の残る落ち着いた登山道で結構良いかも知れない。

小林峠登山口にとうちゃこ。
ここでも補給食を摂って少し休憩おにぎり

後で調べたら駐車場へは車道を左に登ったところにある模様。
何度か自転車で通っているのだが知らなかった テヘッ

もと来た道を戻って頂上の展望台にとうちゃこ。
天気も良いので賑わってますねぇにっこり

補給をしつつ暫く休んでいると何だか動きたくなくなってきた

どうも疲れてきた感じなので、気を緩めないよう下山した。

下山してみると他に3台も自転車がっびっくり

同じような方がいて何だかウレシイにっこり

反省会

自転車の走行は、往復で17.04㎞、1時間00分。
登山は、12.42㎞、3時間58分だった。
（Runtasticによる）

今回は、今年最も長い活動時間だったこともあり、満足感がありましたにっこり

なお、筋肉痛は今回も3日ほどでピークも2日目だった。

いつも起床時心拍を測っているが、45回/分以下になってきた。
調子が出てきているのかも知れないなぴよこ３

Posted by タヂカラオ at 11:57│サイクリング登山│2019ｻｲｸﾙ登山
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2019年02月28日

立春を過ぎて太陽の温かさを感じるこの頃だ。
今冬は雪融けが早目に進んでおり、春が待ち遠しい

ここ数年はロングライドの時間が取れていない およよ

そこで地味ながらも工夫をして愉しんでいるわけだ。
（過去ログ → https://toukibi.naturum.ne.jp/e3144598.html）

他に愉しみ方は無いものか？
同じように行き詰っている人もいるのではないだろうか？シーッ

住む地域によって難しいだろうが、一応考えたことを整理したい。
今のところ、思いついたのは２つで、今年は後者に取り組むつもりである。

1.トライアスロン
これは鉄人レースのようなフルコンプではないやつだ

スイム1.5㎞、自転車40㎞、ランニング10㎞というもの。

他にも種目はあるが、オリンピックディスタンスという形式のものだ。
これなら頑張ればできるかも・・・と思ったにんまり

入門書を購入してみると、なるほど・・と思わせることが書いてあった。
『3種類の競技をするので使う筋肉が分散されやすい』ということ。
　　

確かに1種類に注力していると故障しやすいともいえる。
また、競技が3種類あるので飽きにくいようにも思える。

ナカナカ良いと思っていたのだが、結局は断念した。
理由としては以下の通りである。
・北海道では夏が短いので大会が少ない
・遠征で休日が必要になるが捻出できるのか？
・本気で取り組むなら本州等への遠征費用もバカにならない
・プールがいささか遠いこともあり面倒である

こんな現実に突き当たり、止めておこうと判断したあせる

2.サイクリング登山
意識していた訳ではないが、やってみたら充実していたというもの。
しかし昨年は身を入れて取り組むのが遅かった